Des omégas 3 tu mangeras !

Indispensables au bon fonctionnement des cellules, les omégas 3 sont trop souvent oubliés...

Julie Dubois - Naturopathe certifiée FENA

9/8/20231 min read

Retrouvés dans les petits poissons des mers froides, tels que maquereaux, sardines, harengs ou encore foie de morue, ces petits poissons sont au service de vos cellules.

Consommés 4 fois par semaine, ils apportent de nombreux bénéfices à votre organisme. Outre le fait de permettre un mouvement fluide dans vos liquides intra et extra cellulaires, ils sont une excellente protection cardio-vasculaire, apportent une meilleure concentration, favorisent un sommeil réparateur et facilitent la perte de poids !

Retrouvez-les également dans les huiles végétales comme la cameline, le chanvre ou le lin. Quelques précautions sont à prendre, alors ne tardez pas à prendre rendez-vous avec votre naturopathe.